40歳からの美活

40歳、アラフォーからスタートした美容活動について書いています。 肌弱い・肌汚い・足太いなどなどコンプレックスを少しでも解消する為に 筋トレ・食事・スキンケア・ヘアケアを模索しています。 背筋を伸ばして40歳からの人生を楽しみたい!

40才からのボディケア

エクステンドBCAAストロベリーキウイを購入!お味と私の飲み方を紹介します!

今日は、エクステンドのBCAAのストロベリーキウイ味を購入したので口コミを書きたいと思います! エクステンドのBCAA人気のお味は、マンゴーやグレープだと思うのですが、今回はあえてストロベリーキウイ味にチャレンジ!! ストロベリーキウイ味が気になる…

【鬼滅の刃でトレーニング!】YouTubeで主題歌「紅蓮華」に合わせて運動10選!

鬼滅の刃人気は凄いですね!! 今や、幼稚園の子供まで鬼滅の刃を見ている時代… そんな鬼滅の刃の主題歌「紅蓮華」の曲に合わせた筋トレやダンスがYouTubeでは色々公開されています♪ 一緒に歌って踊って筋トレして!! 楽しく鍛えるも良し!! 楽しく痩せる…

【子供とできる運動動画15選②】YouTubeでお家運動を続けたらお腹に縦線が現れました!

子供の学校は2月末からお休み 主人の会社は4月からリモート 私の自由時間はほぼ消え… 遠出する事もなくなり… 3月中旬くらいから増えだした体重… 4月からほぼ毎日YouTubeを見ながら自宅で有酸素や筋トレを続ける事約1か月半! とうとう!! とうとう!! 私の…

【手洗い消毒】ハンドソープが無ければ、石鹸やボディソープで代わりになる?

コロナの影響でドラッグストアやスーパーなどで、ハンドソープが売り切れになっていませんか? 私の住んでいる大阪では、最近ハンドソープを見る事ができない状況です。 ハンドソープは無いけれど、 固形石鹸は売っている ボディソープは売っている こんな状…

【マスクでの肌荒れ対策】シルクのマスクが良すぎた件

以前、敏感肌にオススメのマスクとして、シルクマスクをお伝えした事があるのですが www.40bikatu.com 実際、私もシルクのマスクを購入しました! 私が購入したのはコチラのマスクです。 シルク マスク 日本製 外出用 日本 洗える 立体 絹 メンズ レディース…

【脱コロナデブ】大人も子供も引きこもっていても太らない体へ

コロナで外出自粛が続きますが… みなさま、動いてますか? 運動していますか? リモートワークが終わって、体重を測ってみたら 「体重増えすぎ―!!!」 とならない為に!! 毎日の子供とのお家遊びから解放された時に 「え!?デニムが入らない!!」 とな…

【uka nail oil】ウカ ネイルオイル ニイヨンヨンゴに癒させる

今日はとっても女子っぽいアイテムの紹介です♪ ネイルオイルってみなさん使われていますか? ジェルネイルをされている方は使っている方が多いかな? 私はジェルネイルをしていませんし、ハンドクリームもあまり頻繁には使いません。 家事は水仕事が多いので…

【敏感肌】 お肌に合わなかったボディクリームの使い方

今日は、「お肌に合わなかったボディクリームの使い方」です。 私の肌質は 元アトピー 肌薄い 敏感肌 荒れる成分多々… という、生まれつきお肌が弱いタイプです。 自分で買うボディクリームやハンドクリームは、使えない成分が入っていない物を探すのですが…

【マイプロテイン】11月29日はブラックフライデー!1年で1番安い日!

→【Myprotein マイプロテイン】 トレーニーが大好きなマイプロテイン!! みんな大好きなマイプロテイン!! 11月29日はブラックフライデーですよ!!!! マイプロテインはイギリスの会社なのでブラックフライデーが熱いのです!! 毎月色々なセールを行っ…

【接骨院の結果】ひざ内側が痛い、ひざ下からスネ外側が痛い

ここ1か月くらい 左側のお膝の内側が痛くてですね… 椅子から立ち上がると痛く、その後の歩行が関節が上手く入っていないような感じがする 正座から立ち上がると痛く、その後の歩行が関節が上手く入っていないような感じがする 他にも、床であぐらをした後の…

スマホ首に注意!綺麗な首の作り方!

わたくし、先日、 整骨院とバレエをハシゴいたしまして 整骨院で「スマホ首予備軍」を言い渡され その後に バレエで「正しい首の位置」を教えられ 「正しい首の位置」や「綺麗に見せる首への意識」を1日で一気に学んでまいりました。 バレエでは 首やデコル…

初めての方限定!マイプロテインが数量限定で激安です!

プロテインは気になっているけれけれど買った事が無い方! マイプロテインは知っているけれどもまだ買った事が無い方! 今、 マイプロテインが激安セール中です!!! ホエイプロテイン1キロが送料無料で1,890円!!! シェイカーまで付けてくれるので 初め…

40才からの美活:9月の目標は達成できたのか?

10月になりましたね!! 9月に今年いっぱい4か月分の目標を立てたのですが www.40bikatu.com 9月はどれくらい目標を達成できたのか… 優しい気持ちで見て頂けると嬉しいです(>_<) 本を読む 体重維持 バレエを上達させる 食べたい物を食べる 写真の整理をする …

美肌な人は本当に飲んでいた!飲む日焼け止めを徹底調査!

少し前から飲む日焼け止めが各社から販売されているのですが わたくし、 サプリ飲んでUVケアなんてできるわけねー!!! と まったく信用しておりませんでした。 知人に「飲む日焼け止めってどう?効果ある?」と聞かれても 「えー!飲んでUVなんて出来ない…

40才からの美活:9月からの目標!!

9月になりましたね!! 8月は5歳の息子が夏休みだったので 自分の為の目標なんてものは無く… 毎日しなければいけない事をクリアするだけの8月 息子が毎日楽しく過ごし、お勉強もお稽古も楽しく出来るようにする8月 こんな感じでした。 9月になり、私にも多…

お家でトレーニング、何着てトレーニングしてる?

わたくし、普段は お家で一人でヨガとか筋トレとかストレッチなどをしているのですが お家で一人でボディメイクだからと言って 誰も見ていないからパジャマのままで… 誰も見ていないから家着で… など、適当な服装でするとテンションが上がりません(+o+) ちゃ…

敏感肌・乾燥肌は要注意!就寝時のクーラー、扇風機の使用について

今日はクーラーや扇風機による乾燥についてです。 我が家では、寝る時に扇風機を使っています。 今まではクーラーを使っていたのですが 寝る時にクーラーを使うと 息子(5歳)の喉がガラガラになってしまい 朝に声が出なくなるという事が発生し クーラーから…

40才からのダイエット:中性脂肪が低すぎて健康診断E判定!!!

\ \ \ どーーーーーーーーーーーん!!!/// まさかの!!!! 健康診断E判定!!!!!! 私の健康診断の結果表ですが ページのTOPに診断結果が乗っているんです。 そりゃーもー 「E判定!?!?!?!」 とビックリ!!!!! 体は至って健康!! ち…

40才からのダイエット:筋肉と脂肪がミルフィーユ!?

先日、Twitterで エステに行ったら 「筋トレはしないでください!」 と言われた。 と書いている方がいらっしゃいまして。 筋トレをお勧めしない理由が… 脂肪がある状態で筋トレをすると 脂肪と筋肉がミルフィーユのようになり 痩せにくくなるから 脂肪と筋肉…

40才からのダイエット:7月の結果

8月になりましたねー! 7月の目標にしていたコチラ! こちらを達成できたのかどうか… まずは、結果。 全てを達成する事は出来なかった(T_T) 代謝は上がったか? 太ももの脂肪は減ったか? 300回スクワットチャレンジは? 12時には寝る 歩くようにする 7月の…

40才からのダイエット:見た目は体重じゃない!

昨日、息子がお泊り保育でしたので 夜に知人とご飯に行ってきました(^O^)/ 2人の知人と別々に会ったのですが 1人は痩せたい友達 1人は太りたい友達 でした。 痩せたい友達がしていた事 16時から会ったのが痩せたいお友達。 痩せたいと言っていますが 1年前…

40才敏感肌:石鹸での洗顔の後のすすぎは50回必要!?

みなさま、洗顔後のすすぎって何回くらいされていますか?? 先日、とある化粧品の素材屋さんからのメルマガで 石鹸で洗顔した後は50回はすすぎましょう。 50回すすげないなら、ぬるま湯洗顔にしましょう。 石鹸カスがお顔に残ります。 と書いてあり… 50回も…

40才からの筋トレ:足裏の筋肉を鍛える

足裏の筋肉を鍛える。 え!? 足の裏に筋肉なんて無くない!? と思いません? 私は思いました(;^_^A 先日息子のバレエ教室で一緒にバーレッスンをしたのですが バレエってつま先立ちで行う動作が多いんですよ。 バーレッスンを終えた私のふくらはぎは パン…

40才からのダイエット:7月の目標

7月になりましたねー! 筋トレやダイエットをスタートして約1年です。 体重はぜんっぜん変わりません(>_<) ずっと48キロから49キロあたりをウロウロ… 何も変わりませんが、日々試行錯誤しながら改善していくしかないので 今月も筋トレを続けていきます!!!…

アラフォーセルフネイル:オルビスでシースルーネイルが出来る!

先日、とってもとっても可愛いネイルを購入いたしました♪ 購入したのはこちら! オルビス ベース&トップ グロスコート 色:ストーミースモーク 価格:648円(税込み) ベース&トップ グロスコート|化粧品・スキンケア・基礎化粧品の通販|オルビス公式オ…

筋肉と脂肪:見た目が良くなれば体重は気にしない!?

今日は3年ぶりにあうお友達とランチへ行ってきました♪ 今日は、お友達と会った時にとても嬉しい事を言ってもらえたので 自慢…です(≧◇≦) 3年前、 前回、お友達に会った時、私の体重は45キロ前後でした。 そこから40才を超え、気づけば48キロから49キロ… たま…

アラフォーからの筋トレ:ジムでシナジーシステムを体験!!

こんにちは! 40才を過ぎてから なかなか体重は減らないし ぜんっぜん思い通りの体にならないし 食べたら食べた分体重は増えるし… とにかく、ダイエットや筋トレを今までの仕様からアラフォー仕様に変更するべく 四苦八苦しております。 土曜日にジムに行っ…

夏は無理!加圧式ストッキング エクスラリアプレミアム履くのをやめました。

4月に加圧式ストッキング エクスラリアプレミアムを購入したと 書いたのですが www.40bikatu.com 4月末に購入して5月中旬ごろまでは履いていたのですが… 5月の中旬くらいから履くのを止めてしまいました… 理由は 暑い!!! 暑いと書くと、エクスラリアプレ…

40才からのダイエット☆6月7月の目標「基礎代謝を上げる」

前回、今までのダイエットを振り返ってみた中で 40才から痩せるには代謝をあげなければいけない! という事を改めて実感しました。 という事で 6月7月のダイエット目標を立てました!! 基礎代謝を上げるためにする事 筋トレ 裏もも 内もも 尻 背中 この4つ…

40才からのダイエット☆いろいろしてみて感じた事

なんだかんだでずっとダイエットダイエットと言っていますが 40才になってから、まったく体重が減らなくなりました。 40才までは45キロ前後をうろうろしていたのに 40才になってから徐々に体重が増えてゆき 今は49キロから50キロをうろうろ… 自分のまとめと…

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