40歳からの美活

40歳、アラフォーからスタートした美容活動について書いています。 肌弱い・肌汚い・足太いなどなどコンプレックスを少しでも解消する為に 筋トレ・食事・スキンケア・ヘアケアを模索しています。 背筋を伸ばして40歳からの人生を楽しみたい!

40才からのボディケア

40才からのダイエット:中性脂肪が低すぎて健康診断E判定!!!

\ \ \ どーーーーーーーーーーーん!!!/// まさかの!!!! 健康診断E判定!!!!!! 私の健康診断の結果表ですが ページのTOPに診断結果が乗っているんです。 そりゃーもー 「E判定!?!?!?!」 とビックリ!!!!! 体は至って健康!! ち…

40才からのダイエット:筋肉と脂肪がミルフィーユ!?

先日、Twitterで エステに行ったら 「筋トレはしないでください!」 と言われた。 と書いている方がいらっしゃいまして。 筋トレをお勧めしない理由が… 脂肪がある状態で筋トレをすると 脂肪と筋肉がミルフィーユのようになり 痩せにくくなるから 脂肪と筋肉…

40才からのダイエット:7月の結果

8月になりましたねー! 7月の目標にしていたコチラ! こちらを達成できたのかどうか… まずは、結果。 全てを達成する事は出来なかった(T_T) 代謝は上がったか? 太ももの脂肪は減ったか? 300回スクワットチャレンジは? 12時には寝る 歩くようにする 7月の…

40才からのダイエット:見た目は体重じゃない!

昨日、息子がお泊り保育でしたので 夜に知人とご飯に行ってきました(^O^)/ 2人の知人と別々に会ったのですが 1人は痩せたい友達 1人は太りたい友達 でした。 痩せたい友達がしていた事 16時から会ったのが痩せたいお友達。 痩せたいと言っていますが 1年前…

40才敏感肌:石鹸での洗顔の後のすすぎは50回必要!?

みなさま、洗顔後のすすぎって何回くらいされていますか?? 先日、とある化粧品の素材屋さんからのメルマガで 石鹸で洗顔した後は50回はすすぎましょう。 50回すすげないなら、ぬるま湯洗顔にしましょう。 石鹸カスがお顔に残ります。 と書いてあり… 50回も…

40才からの筋トレ:足裏の筋肉を鍛える

足裏の筋肉を鍛える。 え!? 足の裏に筋肉なんて無くない!? と思いません? 私は思いました(;^_^A 先日息子のバレエ教室で一緒にバーレッスンをしたのですが バレエってつま先立ちで行う動作が多いんですよ。 バーレッスンを終えた私のふくらはぎは パン…

40才からのダイエット:7月の目標

7月になりましたねー! 筋トレやダイエットをスタートして約1年です。 体重はぜんっぜん変わりません(>_<) ずっと48キロから49キロあたりをウロウロ… 何も変わりませんが、日々試行錯誤しながら改善していくしかないので 今月も筋トレを続けていきます!!!…

アラフォーセルフネイル:オルビスでシースルーネイルが出来る!

先日、とってもとっても可愛いネイルを購入いたしました♪ 購入したのはこちら! オルビス ベース&トップ グロスコート 色:ストーミースモーク 価格:648円(税込み) ベース&トップ グロスコート|化粧品・スキンケア・基礎化粧品の通販|オルビス公式オ…

筋肉と脂肪:見た目が良くなれば体重は気にしない!?

今日は3年ぶりにあうお友達とランチへ行ってきました♪ 今日は、お友達と会った時にとても嬉しい事を言ってもらえたので 自慢…です(≧◇≦) 3年前、 前回、お友達に会った時、私の体重は45キロ前後でした。 そこから40才を超え、気づけば48キロから49キロ… たま…

アラフォーからの筋トレ:ジムでシナジーシステムを体験!!

こんにちは! 40才を過ぎてから なかなか体重は減らないし ぜんっぜん思い通りの体にならないし 食べたら食べた分体重は増えるし… とにかく、ダイエットや筋トレを今までの仕様からアラフォー仕様に変更するべく 四苦八苦しております。 土曜日にジムに行っ…

夏は無理!加圧式ストッキング エクスラリアプレミアム履くのをやめました。

4月に加圧式ストッキング エクスラリアプレミアムを購入したと 書いたのですが www.40bikatu.com 4月末に購入して5月中旬ごろまでは履いていたのですが… 5月の中旬くらいから履くのを止めてしまいました… 理由は 暑い!!! 暑いと書くと、エクスラリアプレ…

40才からのダイエット☆6月7月の目標「基礎代謝を上げる」

前回、今までのダイエットを振り返ってみた中で 40才から痩せるには代謝をあげなければいけない! という事を改めて実感しました。 という事で 6月7月のダイエット目標を立てました!! 基礎代謝を上げるためにする事 筋トレ 裏もも 内もも 尻 背中 この4つ…

40才からのダイエット☆いろいろしてみて感じた事

なんだかんだでずっとダイエットダイエットと言っていますが 40才になってから、まったく体重が減らなくなりました。 40才までは45キロ前後をうろうろしていたのに 40才になってから徐々に体重が増えてゆき 今は49キロから50キロをうろうろ… 自分のまとめと…

むくみ対策!加圧式ストッキング エクスラリアプレミアム継続中です!

先日、加圧式ストッキング エクスラリアプレミアムを購入したと 書いたのですが www.40bikatu.com 4月末に購入して 毎日かかさず、履いて寝ています!!! エクスラリアプレミアムを毎日履いた感想 ≫≫累計700,000枚突破【エクスラリアプレミアム】 前の記事…

むくみ対策!加圧式ストッキング エクスラリアプレミアムで寝ながらスッキリ!

突然ではございますが。 わたくし、 めちゃくちゃ浮腫みます。 足が。 ふくらはぎが。 めちゃくちゃ浮腫みます。 筋トレやヨガで股関節を開いたり 足を延ばすようなストレッチをしたりすると すっきりはするのですが 歩き方が悪いせいだとは思うのですが 浮…

3Dコンフォート オールメッシュスリッパ コンフォートサンダルのレビュー

4月13日に楽天のお買い物マラソンで購入した 3Dコンフォート オールメッシュスリッパが届いて履きました! のでレビューです! 購入場所など 3Dコンフォートサンダルとは? 届いた商品のレビュー!! 実際履いてみた 1日履いてみたところ 購入場所など abla…

40才からの筋トレ!簡単ながらトレーニング(内もも)

今日は、最近、キッチンでしている ながらトレーニングです(^^♪ 見たまんま! ペットボトル挟みで内ももトレーニング! 洗い物をしている時 炒め物をしている時 などなど 立ちっぱなしの時によくしています。 一応、トレーニングになるのかなー? と思ってネ…

40歳からボディメイク!4月5月の目標&1年の目標!!

こんにちは! なかなか思うように痩せない41歳。 本当になかなか痩せない… いつまで50キロ目の前の体重を維持してるんだ… と気合は入っているものの… 減らない。 2月、3月は2週間減量&2週間維持という事をしてきました。 2月3月を2週間減量&維持にして気づ…

40才からの筋トレ!約半年間ダラダラ続けたビフォアフ比較!

わたくし、2018年6月くらいから試行錯誤しながら あっちの筋トレ こっちのヨガ そっちの尻トレ アプリの筋トレ YouTubeの筋トレ など とりあえず、1日10分だけでも…と何かをしています。 Twitterやネット情報や本などで色々知識を得ながら あっちへこっちへ…

減量期献立!1日1300~1500カロリーで過ごす4日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

減量期献立!1日1300~1500カロリーで過ごす3日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

減量期献立!1日1300~1500カロリーで過ごす2日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

減量期ご飯!1日1300~1500カロリーで過ごす1日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 って事…

40歳からボディメイク!2月の減量結果&3月の減量目標

こんにちは! なかなか思うように痩せない40歳毛穴ボコボコママです。 2月は2週間減量&2週間維持という事をしてきました。 色々あって結局2月スタートと3月スタートが同じ体重… という残念な結果に終わりましたが 2月から3月に向けての改善点などをまとめて…

40歳で専業主婦で子育て中なので安くて良いジム探し中

はい。 先日のジム体験からジム探しに夢中になっております。 私が求めているジム条件 安い 近い それなりにマシンがある できたら綺麗 こんな感じです。 ワガママすぎる? 私の日常の空き時間を考えると ジムに行けるのは うまくいけば月曜日 うまくいけば…

40歳女、スポーツジムの体験に行ってきました!

日曜日に主人の実家に遊びにいったところ 義父が通っているスポーツジムの無料券を頂きまして! 義妹と一緒に行ってきました!!! 楽しかったーーーーーーーー(*´ω`) まず、到着して、着替え 20代半ばくらいの可愛いイケメンなインストラクターさんを捕獲…

体のバランスを知る!足形計測をしてきました!!

昨日、外出先で足形計測のイベントをしていまして 少し時間があったので足形計測をしてみました!! 足形計測で分かる事は 足の正確なサイズ 足底圧 重心 が分かります。 足底圧や重心が分かる事により O脚 左右のバランス 偏平足 ハイアーチ 浮指 なども分…

脚からやせる神トレ:2月の途中経過発表!

こんにちは! 12月1日からスタートした 「脚からやせる神トレ」のトレーニング! 過去記事はコチラ▼→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言! - 40歳からの美活 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思っていたよりキツイ!!! - 4…

脚からやせる神トレ:2か月間の結果発表!

こんにちは! 12月1日からスタートした 脚からやせる神トレ!! 2か月間の神トレが終了いたしました。→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言! - 40歳からの美活 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思っていたよりキツイ!!! -…

40才で!!お肌の水分量が95にーーーーー!

こんにちは! 毛穴ボコボコママです。 この事は、アメブロには既に書いたのですが 嬉しすぎるので こちらにも書かせて下さい。 なんと!!! 一昨日、資生堂でお肌診断をしてもらった所! お肌の水分量が95になりましたー!!! この数値、凄くないですか!…

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