40歳からの美活

40歳、アラフォーからスタートした美容活動について書いています。 肌弱い・肌汚い・足太いなどなどコンプレックスを少しでも解消する為に 筋トレ・食事・スキンケア・ヘアケアを模索しています。 背筋を伸ばして40歳からの人生を楽しみたい!

【接骨院の結果】ひざ内側が痛い、ひざ下からスネ外側が痛い

スポンサーリンク

 

ここ1か月くらい

 

左側のお膝の内側が痛くてですね…

 

  • 椅子から立ち上がると痛く、その後の歩行が関節が上手く入っていないような感じがする
  • 正座から立ち上がると痛く、その後の歩行が関節が上手く入っていないような感じがする

 

他にも、床であぐらをした後の立ち上がり

体育座りをした後の立ち上がりなどなど

 

床からも椅子からも

 

立ち上がる行動をすると

お膝の内側が痛くなり、足がまっすぐになっていないような感覚があるのです。

 

病院へ行って原因を追究してきましたので

どなたかのお役に立てれば嬉しいです。

 

 

 

とりあえず整形外科に行ってみた

f:id:mensdiet:20191022005558j:plain

骨がダメなのか筋肉がダメなのか筋がダメなのか

さっぱり分からないのでとりあえず整形外科に行ってみました。

 

痛い場所等を伝えると

  • レントゲンを撮り
  • 触診をし

整形外科で行われる一連の検査をし

 

診断結果は…

 

 

まさかの

 

 

異常なし ( ゚Д゚)

 

 

いやいや。

かなり異常なんですよ!!!!

 

伝えましたけどね…

 

シップと痛み止めを出して頂き、終了となりました…

 

 

整形外科では

 

「できるだけ動かないように」

 

と言われました。

 

 

わたくし、過去に足首を痛めた事があるのですが

その時も整形外科では異常なしと判断された事があります。

 

足首の時は、その後大学病院へ紹介状を書いてもらい行ってみると…

 

松葉杖生活となった事があります(T_T)

 

たぶん、この整形外科とは相性が悪い… 

 

整形外科の「できるだけ動かないように」は古いらしい

やっぱりどうしても痛いので

色々ネットで調べていたのですが

 

「整形外科で異常なしと言われた」

 

と書いている方が多い事!!

 

 

その中で見つけた事が

 

 

今の時代は、骨折などの事じゃない限り

 

「動かないように」

 

は古い

 

 

との情報がありました!!!

 

今は、体の状態にあったストレッチなどを指示する事が多いようです。

 

 

接骨院にも行ってみた

f:id:mensdiet:20191022005956j:plain

痛くて生活に支障がでるレベルですので

なんとかしなくては!!!

 

と思い、接骨院にも行きました。

 

私が行った接骨院は

 

接骨院+パーソナルトレーニング

 

をしている接骨院。

 

接骨院用のベッドや器具のあるお部屋

パーソナルトレーニング用のジム設備のあるお部屋

 

がある接骨院です。

 

 

先生はFIFAの公認トレーナー?もされているようで

ちょっと信頼できそうな予感!!!

 

 

まずは、痛い所を伝えました。

 

すると、私の足の筋肉などをかなり念入りに触り、調べ…

 

原因が判明しました!!!!!

 

少しだけ「原因は分からないんだろうな…」と思っていたので

それはそれは

それはそれは

嬉しすぎました( ;∀;) 

 

ひざ内側が痛かった原因は…

 

f:id:mensdiet:20191022010437j:plain

まずは、私の症状を詳しく書くとコチラです。

  • ひざ内側が痛い
  • ひざ下からスネの外側が痛い
  • ひざの関節が鳴る
  • 立ち上がる動作が痛い
  • 立ち上がった後の動作が関節がおかしい気がする

 

ひざ内側が痛い原因は

内側広筋の使いすぎ

 

内側広筋とはコチラです↓

f:id:mensdiet:20191022002612p:plain

 

 足の内側のひざ横から脚の付け根へ伸びた筋肉です。

 

ここの筋肉がめちゃくちゃ硬い!!!

硬すぎる!!!

何だこれ!!!!

 

ってレベルだそうです。

 

内側広筋が硬くなるほど使いすぎた原因は?

自分ではまったく意識をしていなかった内側広筋の使いすぎ。

いったいなぜ、左側だけそんなに使っているのか?

原因が分からないと治しようが無い。

 

接骨院の先生は、ちゃんとそこまで調べてくれましたよ!!!

 

私の太い足をさらけ出す事をお許しくださいm(__)m

f:id:mensdiet:20191022002619j:plain

まず、私が痛いと伝えた部分が1番の部分です。

 

そして、色々調べている内に、2番の部分も押すと痛い事が分かりました。

 

2番の部分は、ひざのお皿の「くぼみ」の部分です。

この「くぼみ」に手を押し入れると痛い!!!

これまた、めちゃくちゃ痛い!!!

 

この2番のところをよーく見てみると…

f:id:mensdiet:20191022002628j:plain

右足と左足のひざ下の部分に少し違いがあるのですが

分かりますか?

 

これ、左足のこの部分の筋が歪んでいるとの事。

f:id:mensdiet:20191022003854p:plain

たぶんこの「膝蓋靭帯(しつがいじんたい)・膝蓋腱(しつがいけん)」

と書かれている部分だったと思います。

(先生に聞いたのですが忘れてしまいましたm(__)m)

 

これが、歪んでしまっているので押さえたら痛い事が判明。

 

そして、この「膝蓋靭帯(しつがいじんたい)」が歪んでいる為に

内側広筋を使って歩いたり、立ち上がったりしている事が分かりました。

 

膝蓋靭帯は何故歪んだのか?

とことん突き止めますよ!!

 

膝蓋靭帯はなぜ歪んでしまったのか…

 

それは、おそらく私の歩き方などの癖による物だと思います。

 

私の足なのですが

f:id:mensdiet:20191022002623j:plain

右ふくらはぎ はまっすぐに下に伸びているのですが

左ふくらはぎ は外側に歪んでいるのです。

 

これは、写真を撮ると結構分かりやすいと思います。

 

左足のひざ下部分だけ、明らかに足が外側に向いているんです。

 

どうして、こんな足になるような歩き方になってしまったのかは…

さすがに分からないのですが

これを治さないと1度治っても、また復活する事間違いなし。

 

先生からは、治す為のストレッチ「初級バージョン」を聞いてきました。

 

このストレッチは、人によって異なると思いますので

同じような症状で悩んでいる方は

ぜひ、信頼のできる整形外科や接骨院でご確認下さい。

 

さいごに

お膝が痛くなった時は、

「まさか、加齢!?」

と思ったのですが

体のゆがみから来るものでした。(それも加齢なのかな?)

 

これから、まっすぐ伸びる脚を目指してストレッチに励もうと思います。

時間はかかりそうですが、ある意味40代で見つかって良かったと思っています。

 

今回は、「ひざ内側痛み」で色々調べても、ネットではまったく解決しなかったので

「こんな場合もあるよ」

という事で書いてみました。

 

お膝の内側が痛くて調べている方のお役に立てば嬉しいです。

また、同じような脚の方は、私と同じような症状がでる事もありますので

ご注意くださいm(__)m

 

 

*毛穴ブログ更新状況*

ameblo.jp


 

 

 

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村
↑ランキングに参加しています。

お手数ですが…

お忙しいと思いますが…

ポチッと押して頂けると大変嬉しいですm(__)m

 

 

 

 

【スポンサーリンク】