40歳からの美活

40歳、アラフォーからスタートした美容活動について書いています。 肌弱い・肌汚い・足太いなどなどコンプレックスを少しでも解消する為に 筋トレ・食事・スキンケア・ヘアケアを模索しています。 背筋を伸ばして40歳からの人生を楽しみたい!

ダイエットご飯

40才からのダイエット:酢キャベツを1か月週3回以上食べた結果

はい! 酢キャベツです。 7月4日からスタートした酢キャベツを週3以上食べる生活 www.40bikatu.com 本来の酢キャベツダイエットは 食前に100g~300gの酢キャベツを食べる という物なのですが 私は今は体重を減らすよりも 体を引き締めたい! ブヨブヨ脂肪を…

ましゅまろヨーグルトに夢中です(*´ω`)

皆さま、マシュマロヨーグルトってご存知ですか?? ヨーグルト味のマシュマロではなく ヨーグルト漬けのマシュマロです! これがですねー! 激うまです!!! 凄く簡単でとってもお安く作れるので ぜひぜひ作ってみてくださーい!! マシュマロヨーグルトの…

ダイエット食材:オタフク ノンフライだしとうまみのサクサク天かす

\ \天かすなのにノンフライ!!!!// こちら、少し前にスーパーで見かけて 即買い!!!! 天かすなのにノンフライ 天かすなのにお出汁のお味付き ノンフライなのにサクサク こんな夢みたいな天かすを出してくれて!! オタフクさん、ありがとうござい…

40才からのダイエット:酢キャベツを作ってみました!

\\\酢キャベツ!!/// 今日はキャベツがとても安かったので 半玉を酢キャベツにしてみました! 実は、初酢キャベツです!!! リンゴ酢で作ると酸っぱい物が苦手な5才の息子も ペロリっ!! ダイエット効果があるそうなので 週3~週5で食べてみよう…

さくらんぼが美味しい季節(*´ω`)

さくらんぼが美味しい季節がやってきましたねー(*´ω`) ちょっとお高いので1度買ったら大切に大切に食べるのですが 冷蔵庫に入っていると 「1粒だけ…」 「1粒だけ…」 と家事の合間に幸せ気分を味わっております(^^♪ そして、朝ごはんにも… いつもは、アサイ…

アラフォー朝ごはん。アサイーボウルにハマっています。

ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか? 私は… 息子が楽しいゴールデンウイークになるように… と 毎日早朝から出かけております。 朝5時とか6時に起きて朝ごはんを食べているのですが 最近、めちゃくちゃアサイーボウルにハマっております。 今更!…

ダイエット献立?1日1300~1500カロリーで過ごす9日目~12日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

ダイエット献立!1日1300~1500カロリーで過ごす5日目~8日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

減量期献立!1日1300~1500カロリーで過ごす4日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

減量期献立!1日1300~1500カロリーで過ごす3日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

減量期献立!1日1300~1500カロリーで過ごす2日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

減量期ご飯!1日1300~1500カロリーで過ごす1日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 って事…

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