ダイエット減量期の献立を公開します！ 1人値1300～1500カロリーで過ごす2日目のメニューです！ はじめに 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット＆ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キ…