減量期のご飯を紹介します! 1日1300~1500カロリーで過ごす1日目のご飯です!! *はじめに* 49.3キロからのスタートです。 3月1日から3月15日まで減量期 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません…
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