はい！
酢キャベツです。
7月4日からスタートした酢キャベツを週３以上食べる生活
本来の酢キャベツダイエットは
食前に100g～300gの酢キャベツを食べる
という物なのですが
私は今は体重を減らすよりも
- 体を引き締めたい！
- ブヨブヨ脂肪を無くしたい！
- セルライトを少しでも無くしたい！
という思いが強いので
ご飯はちゃんと食べたいのです。
食べないと力が出ないですし
筋肉になる元も無い状態になってしまいますので…
そして、私の場合
酢キャベツをご飯前に食べると
ご飯が少ししか食べれなくなるだろう…
と思い
（本来の酢キャベツダイエットは少ししか食べれなくなる事が目的です！）
私は、普通にご飯の一品として週３くらいで食べておりました。
今日の夜にも酢キャベツ登場しています。
今日は酢キャベツとコールスローを混ぜました。（子供がお酢苦手な都合）
お酢には酢酸が含まれており、酢酸は体内で「クエン酸」に変化します。
酢酸の他にもアミノ酸が豊富に含まれている為、アミノ酸とクエン酸によって脂肪の分解が促進されるのです。
酢キャベツは
作り置きできて楽ですし
脂肪の分解は嬉しい効果です！！
そして…
1か月酢キャベツを週3回以上食べた結果は…
酢キャベツ、普通に美味しく頂きました。
が
脂肪が分解されているかどうかなんて
分からない(T_T)
たった1か月くらいじゃセルライトが減ったかどうかも分からないです(;'∀')
って事で
結果は…
残念ながら、良く分かりませんでしたm(__)m
普通に酢キャベツを一品として食べるだけでは
体重も減らないですし
1か月くらいでは特に効果はありませんでした。
（もしかしたら、体内に変化はあるかもしれませんが）
ただ！
食前に100ｇ～300ｇを食べると
きっとお腹いっぱいになってご飯の量は減ると思います。
ご飯の量を減らしてダイエットしたい方にはきっと効果有りだと思います♪
酢キャベツを
お酢だけで作ると2～3週間日持ちするらしいですので
作り置きできて便利ですし
普通に美味しいので
1品として
これからも続けようと思います(/・ω・)/
夏はすっきりさっぱりなので特に美味しく感じますよ♪
ダイエット目的でも
作り置き目的でも
良ければ作ってみて下さいね♪
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