体は食べ物で出来ている。 と良く言いますが ここ1年くらい食事管理アプリを使って タンパク質 ビタミン 炭水化物 脂質 1日の必須量を食事管理アプリで調整していた事もあり （だいたいの目安が分かったので今は止めています） 体に良い物を食べている時の体…

【40才からの美食】薬膳簡単作り置きでツヤ肌！ツヤ髪！