8月になりましたねー！
7月の目標にしていたコチラ！
こちらを達成できたのかどうか…
まずは、結果。
全てを達成する事は出来なかった(T_T)
代謝は上がったか？
測定などはしていませんので分からないのですが
代謝は上がったと思います。
なぜなら…
体重が49キロになる事がなくなったのです。
たくさん食べても48.8キロ
その翌日には48.5キロ
など
49キロになる事がなくなりました。
そして、常に暑い！！！
夏ですが
今までより自分自身が暑いのです。
何となく、これは代謝が上がったからかな？
と思っています。
太ももの脂肪は減ったか？
どうでしょう？
これも実はおそらく減ったと思います！！
内ももの隙間が広がりました。
きつかったデニムもすんなり入るようになりました。
体重はたいして変わってはいないので
おそらく、脂肪が減ったのだと思っています。
300回スクワットチャレンジは？
実はブルガリアンスクワットでチャレンジしたのですが
1日10回を2セットが限界でした。
しかも毎日はできませんでした。
7月は282回で終了しました。
残り20回なので8月1日に20回して完了させました。
ブルガリアンスクワットはかなりキツイのですが
少ない回数でもかなり効いている感じがするので
8月も続けようと思います。
12時には寝る
これは半分くらい達成…
半分は2時就寝とか…
8月はもう少し早く寝る日を増やしたいです。
歩くようにする
はい！
これは達成したと思います。
毎日7000歩以上歩きました。
7月のダイエットまとめ
体重は49キロ→48.5キロくらいです。
もちろん毎日増えたり減ったりしますが
基本体重は48.5キロだと思います。
体重は0.5キロしか変わっていませんが
「痩せた！」
と言われる事が増えました。
筋肉がついて引き締まったのだと信じたい！！！
8月は息子が夏休みなので
息子第一で過ごす予定なので
ダイエットはほぼお休みですm(__)m
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我ながらかなり綺麗になってきているので
良ければ見て下さいm(__)m
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