さくらんぼが美味しい季節がやってきましたねー(*´ω｀)
ちょっとお高いので1度買ったら大切に大切に食べるのですが
冷蔵庫に入っていると
「1粒だけ…」
「1粒だけ…」
と家事の合間に幸せ気分を味わっております(^^♪
そして、朝ごはんにも…
いつもは、アサイーボウルなのですが
さくらんぼはそのままで食べたいので
こちらは冷凍バナナと合わせて頂きました♪
みなさん、さくらんぼにはどんな栄養があるかご存知ですか？
私は知りませんでした。
イメージ的には、あまり栄養が無いような…（さくらんぼに失礼(>_<)）
せっかくなのでさくらんぼの栄養を調べてみました♪
さくらんぼにはカリウムがたっぷり！
さくらんぼにはカリウムがたっぷり含まれているそうなんです！
その為に、高血圧の予防になったり、浮腫みの改善に役立ったりするそうなんです！
ちなみに、さくらんぼのカリウムの量は
1粒で4％
との事。
10粒くらいの量で210㎎のカリウム量との事です。
そして、今回朝食で食べたバナナなんですが
バナナにもカリウムがたっぷり！
1本で約360㎎のカリウムは配合されているそうです！
つまり、私が食べたバナナ＆さくらんぼは、浮腫み対策にバッチリ！！
（朝より夜に食べれば良かった…(;'∀')）
さくらんぼのカロリーは…
私、さくらんぼってあまりカロリーを気にせずに食べていました。
1粒が小さいので罪悪感が無さ過ぎるんです(>_<)
せっかくなので今回はカロリーも調べてみる事に。
サクランボのカロリーは
1粒約5カロリー！
10粒食べても50カロリー！！！
調べてみても罪悪感は少ないフルーツでした(*´ω｀)
さくらんぼのビックリ事実
さくらんぼってね！
体を温める作用があるんですって！！！
ビックリじゃないですか！？
冷たくして食べる事が多いので体を冷やしそうなのに
体を温めるらいしので、冷え性の方にもおすすめです♪
まとめ
さくらんぼ。
カリウムがたくさん含まれていますので浮腫み対策になり
体を温める作用があるので冷え性改善にもなり
カロリーも少ない！
少しお高いですが、美味しい季節は短いですので
美味しいうちにぜひ！
＊オススメ無料お得情報＊
オルビスではインターネットでお肌診断をすると
お肌に合った無料サンプルを貰える太っ腹な企画がありますので
良ければお試ししてみて下さいね♪
2種類あります♪
＊毛穴ブログの更新状況
毛穴の比較やってます！
良ければ見て下さいm(__)m
にほんブログ村
↑ランキングに参加しています。
お手数ですが…
お忙しいと思いますが…
ポチッと押して頂けると大変嬉しいですm(__)m
