こんにちは！ 40才を過ぎてから なかなか体重は減らないし ぜんっぜん思い通りの体にならないし 食べたら食べた分体重は増えるし… とにかく、ダイエットや筋トレを今までの仕様からアラフォー仕様に変更するべく 四苦八苦しております。 土曜日にジムに行っ…