こんにちは!
40才を過ぎてから
- なかなか体重は減らないし
- ぜんっぜん思い通りの体にならないし
- 食べたら食べた分体重は増えるし…
とにかく、ダイエットや筋トレを今までの仕様からアラフォー仕様に変更するべく
四苦八苦しております。
土曜日にジムに行ってきました♪
義妹と共にジムに行ってきました!!
私の家からは電車で1時間ほどかかる場所にある
少し遠いジム。
大きなジムなのでどんな感じなのか行ってみたかったのです♪
そこにあった楽しいマシンがコレ!!
シナジーシステム!
これ1つで色々な筋トレができる優れもの♪
見た目は凄く楽しそうでワクワクするのですが
こんなに色々くっついていたら、何からすれば良いか分からないし
どんな風にするのが良いのかも分からない。
適当にして間違えたトレーニングはしたくないし…(;´∀`)
使い方が分からず適当にしてしまうと、
筋肉に意識を向けられず、
残念なトレーニングになってしまう気がする!!
どう見ても、たくさんのトレーニングができるマシンなので
使い方は聞けばいい!!!
マシンの使い方を聞いたら褒められました。
40才になって、分からない事を聞いて褒めて頂けるとはビックリです(;^_^A
このシナジーシステムですが
ジムにはたくさんのお客さんがいらっしゃるのに
シナジーシステムを使っている方はいないんですよね。
ランニングマシンが一番人気でみんなランニングしていました。
こんな素敵なマシンがあるのに使わないなんて勿体ない!!!!
みんな使い方がわからず、聞く事も無く、ランニングしている方が多いとの事!
勿体ない!!!!
私はシナジーシステムを見た瞬間に一目ぼれでしたので
即、使い方を教えて貰うために、スタッフさんへお声を掛けさせていただきました♪
(義妹はハムストリングスを鍛えるマシンをしていました)
シナジーシステム楽しい!!!
たまたまお声を掛けたスタッフさんも
シナジーシステム大好き人間だったようでして
色々な使い方を丁寧に教えてくれました♪
その中でも気に入ったのがこれ!
名前が分からなくて申し訳ないのですが…
トランポリンみたいなところに、
ボーリングのボールより少し軽いくらいのボール(普通に重い)を投げて
跳ね返ってきたのを取る。
って動作をスクワット状態でしたり、
バランスボールでしたり
腕を頭の後ろからボールを投げるようなフォームにしたり
このトレーニングが楽しすぎて
5分くらいこれのアレンジをしてしまいました(;^_^A
そして、肩と肩甲骨がしっかりと筋肉痛になりました(*´▽`*)
あとは、腕立て伏せのようなスタイルで腹筋をしたり(語彙力…)
椅子位の高さの台に両足で飛んで乗って、両足で後ろから飛び降りる!とか(意外と怖い)
バトルロープも楽しかったです(≧▽≦)
まとめ
シナジーシステム、凄く楽しかったです!
かなり色々なトレーニングができる1台ですので
私の場合、1日のトレーニングがシナジーシステムで終了…
という事になりそうなマシンです。
もし、ジムで見かけているけど何となく躊躇中…
という方は、ぜひ!!!一度お試しを!!!
私は、今日もまた行きたいくらいシナジーシステムが気に入りました(^O^)/
ジムがせめて電車で30分ならいいのになーーーー(>_<)
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