40才からのボディケア
4月に加圧式ストッキング エクスラリアプレミアムを購入したと 書いたのですが www.40bikatu.com 4月末に購入して5月中旬ごろまでは履いていたのですが… 5月の中旬くらいから履くのを止めてしまいました… 理由は 暑い！！！ 暑いと書くと、エクスラリアプレ…
前回、今までのダイエットを振り返ってみた中で 40才から痩せるには代謝をあげなければいけない！ という事を改めて実感しました。 という事で 6月7月のダイエット目標を立てました！！ 基礎代謝を上げるためにする事 筋トレ 裏もも 内もも 尻 背中 この４つ…
なんだかんだでずっとダイエットダイエットと言っていますが 40才になってから、まったく体重が減らなくなりました。 40才までは45キロ前後をうろうろしていたのに 40才になってから徐々に体重が増えてゆき 今は49キロから50キロをうろうろ… 自分のまとめと…
先日、加圧式ストッキング エクスラリアプレミアムを購入したと 書いたのですが www.40bikatu.com 4月末に購入して 毎日かかさず、履いて寝ています！！！ エクスラリアプレミアムを毎日履いた感想 加圧式ストッキング エクスラリアプレミアム[1枚/M-Lサイズ…
突然ではございますが。 わたくし、 めちゃくちゃ浮腫みます。 足が。 ふくらはぎが。 めちゃくちゃ浮腫みます。 筋トレやヨガで股関節を開いたり 足を延ばすようなストレッチをしたりすると すっきりはするのですが 歩き方が悪いせいだとは思うのですが 浮…
4月13日に楽天のお買い物マラソンで購入した 3Dコンフォート オールメッシュスリッパが届いて履きました！ のでレビューです！ 購入場所など 3Ｄコンフォートサンダルとは？ 届いた商品のレビュー！！ 実際履いてみた 1日履いてみたところ 購入場所など abla…
今日は、最近、キッチンでしている ながらトレーニングです(^^♪ 見たまんま！ ペットボトル挟みで内ももトレーニング！ 洗い物をしている時 炒め物をしている時 などなど 立ちっぱなしの時によくしています。 一応、トレーニングになるのかなー？ と思ってネ…
こんにちは！ なかなか思うように痩せない41歳。 本当になかなか痩せない… いつまで50キロ目の前の体重を維持してるんだ… と気合は入っているものの… 減らない。 2月、3月は2週間減量＆2週間維持という事をしてきました。 2月3月を2週間減量＆維持にして気づ…
わたくし、2018年6月くらいから試行錯誤しながら あっちの筋トレ こっちのヨガ そっちの尻トレ アプリの筋トレ YouTubeの筋トレ など とりあえず、1日10分だけでも…と何かをしています。 Twitterやネット情報や本などで色々知識を得ながら あっちへこっちへ…
*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット＆ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…
ダイエット減量期の献立を公開します！ 1日1300～1500カロリーで過ごす3日目のメニューです！ はじめに 49.3キロスタートでダイエット中です！ 3月1日から3月15日まで減量期です。 3月16日から3月31日まで体重維持期とします。 3月15日までに47キロ台に乗っ…
ダイエット減量期の献立を公開します！ 1人値1300～1500カロリーで過ごす2日目のメニューです！ はじめに 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット＆ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キ…
減量期のご飯を紹介します！ 1日1300～1500カロリーで過ごす1日目のご飯です！！ *はじめに* 49.3キロからのスタートです。 3月1日から3月15日まで減量期 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません…
こんにちは！ なかなか思うように痩せない40歳毛穴ボコボコママです。 2月は2週間減量＆2週間維持という事をしてきました。 色々あって結局2月スタートと3月スタートが同じ体重… という残念な結果に終わりましたが 2月から3月に向けての改善点などをまとめて…
はい。 先日のジム体験からジム探しに夢中になっております。 私が求めているジム条件 安い 近い それなりにマシンがある できたら綺麗 こんな感じです。 ワガママすぎる？ 私の日常の空き時間を考えると ジムに行けるのは うまくいけば月曜日 うまくいけば…
日曜日に主人の実家に遊びにいったところ 義父が通っているスポーツジムの無料券を頂きまして！ 義妹と一緒に行ってきました！！！ 楽しかったーーーーーーーー(*´ω｀) まず、到着して、着替え 20代半ばくらいの可愛いイケメンなインストラクターさんを捕獲…
昨日、外出先で足形計測のイベントをしていまして 少し時間があったので足形計測をしてみました！！ 足形計測で分かる事は 足の正確なサイズ 足底圧 重心 が分かります。 足底圧や重心が分かる事により O脚 左右のバランス 偏平足 ハイアーチ 浮指 なども分…
こんにちは！ 12月1日からスタートした 「脚からやせる神トレ」のトレーニング！ 過去記事はコチラ▼→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言！ - 40歳からの美活 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思っていたよりキツイ！！！ - 4…
こんにちは！ 12月1日からスタートした 脚からやせる神トレ！！ 2か月間の神トレが終了いたしました。→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言！ - 40歳からの美活 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思っていたよりキツイ！！！ -…
こんにちは！ 毛穴ボコボコママです。 この事は、アメブロには既に書いたのですが 嬉しすぎるので こちらにも書かせて下さい。 なんと！！！ 一昨日、資生堂でお肌診断をしてもらった所！ お肌の水分量が95になりましたー！！！ この数値、凄くないですか！…
こんにちは！ 12月1日からスタートした 脚からやせる神トレ！！ 12月の神トレが終了し、現在、1月の神トレをスタートしています。→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言！ - 40歳からの美活 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思…
12月1日からスタートした 脚からやせる神トレ！！→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言！ - 40歳からの美活 3回目の脚からやせる神トレの時にキツイ！と書きました。 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思っていたよりキツイ！…
12月1日からスタートした 脚からやせる神トレ！！→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言！ - 40歳からの美活 3回目の脚からやせる神トレの時にキツイ！と書きました。 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思っていたよりキツイ！…
予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ [ 石本 哲郎 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > ライフスタイル > ファッション・美容 > ダイエットショップ: 楽天ブックス価格: 1,404円 12月1日からスタートした 脚からやせる神トレ！！→「脚…
おはようございます！こんにちは！こんばんは！ アラフォーで 毛穴がボコボコで お尻も太もももボコボコな 毛穴ボコボコママでございます。 実は、Twitterでは既に「します宣言」をしているのですが ブログでも公開しておこうと思います！ 私の下半身のサイ…
完全にタイトル通りなのですが おからと高野豆腐を毎日食べていたら 胸が大きくなって さらに 胸にハリが出来ました(*'▽') 母乳育児の私の貧弱な見た目のバストが… 母乳前のハリのあるバストになったんです！！！ 胸の事なんて書くつもり無かったのですが 伝…
