ダイエット減量期の献立を公開します！ 1人値1300～1500カロリーで過ごす2日目のメニューです！ はじめに 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット＆ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キ…
減量期のご飯を紹介します！ 1日1300～1500カロリーで過ごす1日目のご飯です！！ *はじめに* 49.3キロからのスタートです。 3月1日から3月15日まで減量期 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません…
こんにちは！ なかなか思うように痩せない40歳毛穴ボコボコママです。 2月は2週間減量＆2週間維持という事をしてきました。 色々あって結局2月スタートと3月スタートが同じ体重… という残念な結果に終わりましたが 2月から3月に向けての改善点などをまとめて…
はい。 先日のジム体験からジム探しに夢中になっております。 私が求めているジム条件 安い 近い それなりにマシンがある できたら綺麗 こんな感じです。 ワガママすぎる？ 私の日常の空き時間を考えると ジムに行けるのは うまくいけば月曜日 うまくいけば…
日曜日に主人の実家に遊びにいったところ 義父が通っているスポーツジムの無料券を頂きまして！ 義妹と一緒に行ってきました！！！ 楽しかったーーーーーーーー(*´ω｀) まず、到着して、着替え 20代半ばくらいの可愛いイケメンなインストラクターさんを捕獲…
昨日、外出先で足形計測のイベントをしていまして 少し時間があったので足形計測をしてみました！！ 足形計測で分かる事は 足の正確なサイズ 足底圧 重心 が分かります。 足底圧や重心が分かる事により O脚 左右のバランス 偏平足 ハイアーチ 浮指 なども分…
こんにちは！ 12月1日からスタートした 「脚からやせる神トレ」のトレーニング！ 過去記事はコチラ▼→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言！ - 40歳からの美活 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思っていたよりキツイ！！！ - 4…
こんにちは！ 12月1日からスタートした 脚からやせる神トレ！！ 2か月間の神トレが終了いたしました。→「脚からやせる神トレ」と「30日スキニーストレッチ」します宣言！ - 40歳からの美活 →【脚写真有り】脚からやせる神トレが思っていたよりキツイ！！！ -…
こんにちは！ トリートメントの成分カチオン界面活性剤で手荒れを起こす 毛穴ボコボコママです。 先日、ヴァーチェのシャンプーが合わなかった… と報告させて頂きまして →ヴァーチェのシャンプーで肌荒れ発生！ - 40歳からの美活 シャンプー迷子になり シャ…
こんにちは！ 毛穴ボコボコママです。 この事は、アメブロには既に書いたのですが 嬉しすぎるので こちらにも書かせて下さい。 なんと！！！ 一昨日、資生堂でお肌診断をしてもらった所！ お肌の水分量が95になりましたー！！！ この数値、凄くないですか！…
