敏感肌アラフォーが失敗した「夜だけ肌断食」のビフォアフター（写真付）

私は40歳になって「夜だけ肌断食」をしました。

「夜だけ肌断食」とは、夜だけ何も付けないスキンケア「肌断食」をするスキンケア方法です。

私は「夜だけ肌断食」で水分量が70→24まで低下しました。

そして、「夜だけ肌断食」を止めました。

私の「夜だけ肌断食」は、お肌が肌断食に耐えられず、3月末から6月始めまでの2か月間で終わってしまいました。

今は夜だけ肌断食は行っていません。

ただ、夜だけ肌断食中の写真などを残していますので、夜だけ肌断食が気になっている方の参考になればと思い、ビフォアフターの写真付きで、私が行った「夜だけ肌断食」がどんな経過だったのかを紹介しようと思います。

夜だけ肌断食とはどんな美容法なのか説明します！

夜だけ肌断食のスキンケア方法は

 

• 夜は何も塗らない。
• 朝はしっかりスキンケア＆軽いメイクをする。

 

というものです。

 

 

通常の肌断食が、朝も夜も何もしないのに対して、「夜だけ肌断食」は朝はしっかりとスキンケアができるので気持ちが楽です。

 

 

• 夜10時までには洗顔を終わらせる。
• 朝のスキンケアは無香料・無着色・低刺激性の化粧品にする。
• 美容液だけは8,000円以上のものにして、少し高価な物を惜しまずに使いましょう。

 

と「夜だけ肌断食」の本に書いてありました。

 

 

▼私はこの本を読んでからスタートしました。

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失敗に終わった私の「夜だけ肌断食」経験をお伝えします！

 

3月から6月までの2カ月間、「夜だけ肌断食」を行いました。

 

季節の変わり目ではありますが、乾燥が気になる季節では無かったと思います。

 

 

夜だけ肌断食をスタートする1か月前くらいから、夜に何も付けない状態に慣れるよう少しずつスキンケアを減らしながら「夜だけ肌断食」を行いました。

 

 

夜だけ肌断食を行った3月から6月は

• 夜は、「夜だけ肌断食用の水」のみ
• 朝は、いままで通りのスキンケア

夜だけ肌断食の本に書かれている通りにスキンケアを行いました。

 

メイクは、ベースメイクがミネラルメイク、ポイントメイクは通常のメイクです。

 

 夜だけ肌断食をしたビフォアフター写真

 

肌断食初日→肌断食終了時

ぶっちゃけ、毛穴はまったく閉じず。

お肌の水分量は、70から24まで低下しました。（資生堂調べ）

肌断食終了時のお肌がツルンとして見えるかと思うのですが、こちらはキメが乱れてビニール肌に近づいている状態でした。

夜だけ肌断食初日の写真の方が、だんぜんキメが整っている状態です。

夜だけ肌断食のスタート時から1か月間は、ゴワゴワしたり吹き出物ができたり、角栓が飛び出てきたり…

1か月間は、それはそれは地獄でした…。

夜だけ肌断食は、3週間後くらいからお肌が良くなってくると言われていますが…

もちろん、人それぞれ。

私は、綺麗になるまで長くかかりそうな予感はしておりましたが…

2か月目にして、お肌の水分量は24に。

もしかしたら、そこから這い上がってくる可能性もあったのかもしれないですが、肌断食自体が

お肌がもともと持っている力でお肌を綺麗にする

という事が目的ですので、もともとお肌を綺麗にする力が少ない私には、向いていなかったのだと思います。

 

夜だけ肌断食中に使ったスキンケアを紹介します

夜だけ肌断食中のスキンケアは、朝と夜が違うスキンケアです。

朝のスキンケア、夜のスキンケアを分けて書きますので参考にしてください。

【夜だけ肌断食中】朝のスキンケアを紹介します！

夜だけ肌断食中の朝のスキンケアはアヤナスを使っていました。

• 化粧水
• 美容液
• クリーム

をライン使いしていました。

夜だけ肌断食では、美容液が8,000円以上の高価な物という指定があります。

アヤナスの美容液は8,000円くらいの美容液ですのでピッタリだと思い使いました。

⇒【公式】ディセンシア　アヤナス

肌断食44日目から朝のスキンケアをエトヴォスに切り替えました。

アヤナスで荒れたとかでは無く、エトヴォスが使いたくなり切り替えました。

• 化粧水
• 美容液

を使って朝のスキンケアをしました。

⇒【公式】エトヴォス　モイスチャーライン

 

 

石鹸で落とせるミネラルメイクでしたので、朝も夜も牛乳石鹸の純石鹸のみで洗顔しておりました。

 

【夜だけ肌断食中】夜のスキンケアを紹介します！

夜だけ肌断食を行うにあたり、スキンケアを突然中止するのが怖かったので、夜だけ肌断食のスタート前の2月から夜のスキンケアをメディプラスゲルにしました。

1か月間、夜だけ肌断食の為の準備期間として、オールインワンゲルでスキンケアをする期間を設けました。

 

⇒【公式】メディプラスゲル

3月末からは、夜だけ肌断食ように販売されているkooヨーロピアンセラウォーターに切り替えました。

ナノミクロンの水（Kooウォーター）とオーストリア原産のヨーロピアンハニーのみで出来た「夜だけ肌断食専用」のシンプルな化粧水となります。

「夜だけ肌断食」で何も塗らないのが不安な方向けに開発されたお化粧水です。

⇒【楽天】Kooヨーロピアン・セラウォーターミニボトル

  

夜だけ肌断食で得られる効果をお伝えします！

夜だけ肌断食をするとどんなお肌の変化があるのか！

夜だけ肌断食の本に書いてあった内容を紹介させていただきます！

※私が起こった変化ではありません。

 

毛穴が小さくなる

夜10時にクレンジングを終了させますので、夜のお肌のゴールデンタイムにお肌の生まれ変わりがスムーズになります。

お肌に何もつけていない状態ですので、毛穴から老廃物が排出しやすくなり、毛穴が自然と小さくなるとの事。

肌年齢が10才くらい若返る

本に出ているモニターさん（？）たちは、みなさん水分量が増え、キメが整い、肌年齢が若くなっていました。

他にも、乾燥肌が無くなったり、ハリが出たり、色々良い事が書いてあったのですが、毛穴にしか興味が無く、覚えていませんm(__)m
すみませんm(__)m

 

 

夜だけ肌断食をしない方が良い人はどんなタイプ？

夜だけ肌断食は、全ての肌タイプに有効な方法ではありません。

• 肌荒れが酷い人
• 生まれつきお肌が弱い人
• 生まれつき乾燥肌な人
• 年を取り乾燥肌になった人（自分で潤う力が無い人）

 

つまり、アトピー肌や元アトピー肌・お肌が敏感な方は「夜だけ肌断食」には向いていません。

また、高齢の場合も自信のお肌で潤う力が無い場合は、「夜だけ肌断食」に向いていません。

 

 

私のお肌はこんな状態です。

• 元々アトピー
• 生まれつき肌が弱い
• 40才を超えていて肌力が衰え始めている

私は「夜だけ肌断食」をしてもお肌が改善するタイプではありませんでした。

• 敏感肌だけど夜だけ肌断食が気になっている方
• アトピー肌だけど夜だけ肌断食が気になっている方

 

夜だけ肌断食では無く、「夜のスキンケアアイテムを減らす」くらいに留めておいた方が良いと思います。

 

 

お肌がそこまで敏感でない方は、夜だけ肌断食でとても効果を感じられる場合があると思います。

 

 

夜だけ肌断食を終了して感じた事

夜だけ肌断食をした事により、更にお肌が敏感になってしまいました。

今まで使っていたアヤナスやエトヴォスなどのセラミドコスメがピリピリして使えないようになりました。

今は、界面活性剤がまったく配合されていないワイエスラボとバオバブオイルで過ごしています。

もちろん、「夜だけ肌断食」を大成功をさせて、美肌を手にした方もたくさんいらっしゃいます。

お肌の弱い方が「肌断食」や「夜だけ肌断食」を行う場合お肌が不快に感じた場合はすぐに中止してください。

私のように、使えるスキンケアが少なくなる事がありませんように…

 ▼合わせて読んで見て下さい！

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