私は40歳になって「夜だけ肌断食」をして肌荒れを起こし失敗しました。
「夜だけ肌断食」とは、夜だけ何もスキンケアをしない方法です。
夜は、お化粧水もクリームも何も使いません。
夜だけ肌断食をした結果からお伝えすると、私は「夜だけ肌断食」を約2カ月でやめました。
止めた理由は、水分量が70→24まで低下し肌がボロボロになったからです。
敏感肌の私はお肌が肌断食に耐えられませんでした。
夜だけ肌断食中の写真などを残していますので、夜だけ肌断食が気になっている方の参考になればと思い、私が行った「夜だけ肌断食」がどんな経過だったのかをビフォアフターの写真付きで紹介させていただきます。
- 夜だけ肌断食がどんな美容法なのか説明します！
- 失敗に終わった私の夜だけ肌断食のスキンケア方法をお伝えします！
- 夜だけ肌断食をした体験談と経過のビフォアフター写真
- 夜だけ肌断食中に使ったスキンケアを紹介します
- 夜だけ肌断食で得られる効果をお伝えします！
- 夜だけ肌断食をしない方が良い人はどんなタイプ？
- 夜だけ肌断食を終了して感じた事
夜だけ肌断食がどんな美容法なのか説明します！
まずは、簡単に夜だけ肌断食がどんな美容法なのかを説明しますね！
- 夜は何も塗らない
- 朝はしっかりスキンケア＆軽いメイクをする
- 夜10時までには洗顔を終わらせる
- 朝のスキンケアは無香料・無着色・低刺激性の化粧品にする
- 美容液だけは8,000円以上のものにして、少し高価な物を惜しまずに使う
▼私はこの本を読んでスタートしました。
失敗に終わった私の夜だけ肌断食のスキンケア方法をお伝えします！
- 夜は「夜だけ肌断食用の化粧水」のみ
- 朝はいままで通りのスキンケア
夜だけ肌断食をした体験談と経過のビフォアフター写真
毛穴が小さくなる効果を期待して夜だけ肌断食をしたのですが、毛穴はまったく閉じず。
お肌の水分量は、70から24まで低下しました。(資生堂調べ)
資生堂の肌診断でキメの写真を見せて貰ったのですが、肌断食前後では夜だけ肌断食前の方がキメが整っている状態でした。
夜だけ肌断食を始めた1か月目は、ゴワゴワしたり吹き出物ができたり、角栓が飛び出てきたり…
1か月間は、それはそれは地獄でした…。
夜だけ肌断食は、3週間後くらいからお肌が良くなってくると言われていますが…
2か月目にして、お肌の水分量は24に。
もしかしたら、水分量24から這い上がってくる可能性もあったのかもしれないですが、肌断食自体が
お肌がもともと持っている力でお肌を綺麗にする
という事が目的です。
元アトピーで敏感肌の私は、もともとお肌を綺麗にする力が少ないので向いていなかったのだと思います。
もちろん、お肌は人それぞれです。
夜だけ肌断食や通常の肌断食で凄く綺麗になる方もいるので、みんなが失敗するわけでは無い事はご理解くださいね！
夜だけ肌断食中に使ったスキンケアを紹介します
夜だけ肌断食中のスキンケアは、朝と夜が違うスキンケアです。
朝のスキンケア、夜のスキンケアを分けて書きますので参考にしてください。
【夜だけ肌断食】朝のスキンケア
夜だけ肌断食中の朝のスキンケアを紹介します！
2カ月間で2種類のスキンケアを使いました。
夜だけ肌断食スタート時の朝のスキンケアは、アヤナスを使っていました。
- 化粧水
- 美容液
- クリーム
をライン使いしていました。
夜だけ肌断食では、美容液が8,000円以上の高価な物という指定があります。
アヤナスの美容液は8,000円くらいの美容液ですのでピッタリだと思い使いました。
※アヤナスがディセンシアにリニューアルしました。
グレードアップしたディセンシアはエイジングケアにとてもオススメです！
夜だけ肌断食44日目から朝のスキンケアをエトヴォスに切り替えました。
アヤナスで荒れたのでは無く、エトヴォスが使いたくなり切り替えました。
- 化粧水
- 美容液
を使って朝のスキンケアをしました。
※エトヴォスのモイスチャーラインがアルティモイストに変わりました。
リニューアルでグレードアップしたアルティモイストは優しく潤います！
石鹸だから肌荒れを起こしたようなイメージはありません。
むしろ、純石鹼はとてもお肌に合っていると感じましたよ♪
【夜だけ肌断食】夜のスキンケア
夜だけ肌断食をスタートしてからは、夜だけ肌断食向けに販売されているkooヨーロピアンセラウォーターに切り替えました。
ナノミクロンの水(Kooウォーター)とオーストリア原産のヨーロピアンハニーのみで出来た「夜だけ肌断食専用」のシンプルな化粧水となります。
夜だけ肌断食で何も塗らないのが不安な方向けに開発されたお化粧水です。
とりあえず使っていましたが、ぶっちゃけ…
使っても乾燥大爆発でした。
使う意味があったのかどうかが良く分からないアイテムでした…
ヨーロピアンセラウォーターよりワセリン単品で使ってる方が良かったのではないかと思っています。
夜だけ肌断食で得られる効果をお伝えします！
夜だけ肌断食で毛穴が小さくなる
夜だけ肌断食をすると毛穴が小さくなると言われています。
夜10時にクレンジングを終了させますので、お肌のゴールデンタイムにお肌の生まれ変わりがスムーズになるとの事。
お肌に何もつけていない状態ですので、毛穴から老廃物が排出しやすくなり毛穴が自然と小さくなるとの事です。
夜だけ肌断食で肌年齢が10才くらい若返る
夜だけ肌断食をすると肌年齢も若返るとの事なんです！
本に出ているモニターさん達は、みなさん水分量が増え・キメが整い・肌年齢が若くなっていました。
他にも、乾燥肌が無くなったり、ハリが出たり、色々良い事が書いてあったのですが…
毛穴にしか興味が無く、覚えていません…
すみません…
▼良ければ本でご確認下さい
夜だけ肌断食をしない方が良い人はどんなタイプ？
夜だけ肌断食は、全ての肌タイプに有効な方法ではありません。
- 肌荒れが酷い人
- 生まれつきお肌が弱い人
- 生まれつき乾燥肌な人
- 年を取り乾燥肌になった人（自分で潤う力が無い人）
- 元々アトピー
- 生まれつき肌が弱い
- 40才を超えていて肌力が衰え始めている
私は「夜だけ肌断食」をしてもお肌が改善するタイプではありませんでした。
- 敏感肌だけど夜だけ肌断食が気になっている方
- アトピー肌だけど夜だけ肌断食が気になっている方
夜だけ肌断食を終了して感じた事
敏感肌でアラフォーの私は、夜だけ肌断食をした事により、更にお肌が敏感になってしまいました。
今まで使っていたアヤナスやエトヴォスなどのセラミドコスメにも刺激を感じて使えなくなりました。
今は、界面活性剤がまったく配合されていないワイエスラボとバオバブオイルで過ごしています。
もちろん「夜だけ肌断食」を大成功をさせて、美肌を手にした方もたくさんいらっしゃいます。
お肌の弱い方が「肌断食」や「夜だけ肌断食」を行う場合、お肌が不快に感じた場合はすぐに中止してください。
私のように、使えるスキンケアが少なくなる事がありませんように…
▼合わせて参考にしてくださいね
▼敏感肌さんにオススメスキンケア
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