前回、今までのダイエットを振り返ってみた中で 40才から痩せるには代謝をあげなければいけない！ という事を改めて実感しました。 という事で 6月7月のダイエット目標を立てました！！ 基礎代謝を上げるためにする事 筋トレ 裏もも 内もも 尻 背中 この４つ…