40歳からの美活

40歳、アラフォーからスタートした美容活動について書いています。 肌弱い・肌汚い・足太いなどなどコンプレックスを少しでも解消する為に 筋トレ・食事・スキンケア・ヘアケアを模索しています。 背筋を伸ばして40歳からの人生を楽しみたい!

ダイエット献立!1日1300~1500カロリーで過ごす5日目~8日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

楽天スーパーセールでサプリとプロテインをお買い物♪

3月4日から3月11日まで 楽天がスーパーセールを行っていますねー! スーパーセールになると ついつい買いすぎてしまうので 今回こそは買わないぞ!!!!! 無駄遣いしないぞー!!!! と思っていたのですが… いつも飲んでいるビオチンのサプリが残りわずか…

減量期献立!1日1300~1500カロリーで過ごす4日目

*はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お…

減量期献立!1日1300~1500カロリーで過ごす3日目のメニューを紹介します!

ダイエット減量期の献立を公開します! 1日1300~1500カロリーで過ごす3日目のメニューです! はじめに 49.3キロスタートでダイエット中です! 3月1日から3月15日まで減量期です。 3月16日から3月31日まで体重維持期とします。 3月15日までに47キロ台に乗っ…

減量期の献立!1日1300~1500カロリーで過ごす2日目のメニューです!

ダイエット減量期の献立を公開します! 1人値1300~1500カロリーで過ごす2日目のメニューです! はじめに 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット&ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キ…

減量期ご飯!1日1300~1500カロリーで過ごす1日目

減量期のご飯を紹介します! 1日1300~1500カロリーで過ごす1日目のご飯です!! *はじめに* 49.3キロからのスタートです。 3月1日から3月15日まで減量期 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません…

40歳からボディメイク!2月の減量結果&3月の減量目標

こんにちは! なかなか思うように痩せない40歳毛穴ボコボコママです。 2月は2週間減量&2週間維持という事をしてきました。 色々あって結局2月スタートと3月スタートが同じ体重… という残念な結果に終わりましたが 2月から3月に向けての改善点などをまとめて…

40歳で専業主婦で子育て中なので安くて良いジム探し中

はい。 先日のジム体験からジム探しに夢中になっております。 私が求めているジム条件 安い 近い それなりにマシンがある できたら綺麗 こんな感じです。 ワガママすぎる? 私の日常の空き時間を考えると ジムに行けるのは うまくいけば月曜日 うまくいけば…

40歳女、スポーツジムの体験に行ってきました!

日曜日に主人の実家に遊びにいったところ 義父が通っているスポーツジムの無料券を頂きまして! 義妹と一緒に行ってきました!!! 楽しかったーーーーーーーー(*´ω`) まず、到着して、着替え 20代半ばくらいの可愛いイケメンなインストラクターさんを捕獲…

体のバランスを知る!足形計測をしてきました!!

昨日、外出先で足形計測のイベントをしていまして 少し時間があったので足形計測をしてみました!! 足形計測で分かる事は 足の正確なサイズ 足底圧 重心 が分かります。 足底圧や重心が分かる事により O脚 左右のバランス 偏平足 ハイアーチ 浮指 なども分…

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